Хек с рисом

хек с рисом


 хек с рисом


Хек, запеченный с рисом в горшочке

Хек, запеченный с рисом в горшочке

Ингредиенты:

филе хека(у меня целая)- три штуки
рис (у меня бурый) один стакан
томатная паста, сок или кетчуп, разбавленный водой три столовых ложки
лук две штуки
чеснок 2-3 зубчика
майонез три столовых ложки
масло растительное
зелень
специи( для рыбы, перец,имбирь)
соль.