блюда на завтрак для подростка

блюда на завтрак для подростка


 блюда на завтрак для подростка


Рецепт - яичница с овощами, запеченная в тесте

Рецепт - яичница с овощами, запеченная в тесте


Ингредиенты
Яйцо куриное — три штуки
Кефир (или другой кисломолочный напиток) — 1 стак.
Вода — 0,5 стак.
Мука (смесь ржаной и пшеничной 1:1) — 2,5 стак.
Масло растительное — три столовых ложки
Овощи (ассорти, замороженные) — 200 грамм
Лук репчатый — одна штука
Перец черный (молотый)
Орех мускатный (тертый)
Соль
Зелень


Рецепт - сосиски обжаренные с сыром

Рецепт - сосиски обжаренные с сыром


Ингредиенты
Сосиски молочные 150 Горчица 20 Сыр плавленый 100 Масло подсолнечное 40 Хлеб пшеничный 300 Салат 10


Диет-котлетки

Диет-котлетки

  • Соль
  • Крупа гречневая (вареная) - 300 грамм
  • Перец черный
  • Фарш индюшиный - 500 грамм
  • Яйцо куриное - две штуки
  • Мука пшеничная (для обваливания) - три столовых ложки